情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下是最好的防癌措施。但脾胃是防癌的第一关，做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。

中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾胃的功能，最终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，防癌要先护脾胃。

都说一天之中胃气最足的是早上，所以很多人以为早上要多吃点好的，把想吃的都堆到早上。事实上，按照现代人的作息,womens health，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。

通过多年的分析，李忠提出了“肿瘤病在厥阴”的论断，因为在中医看来，癌症的关键病机在于阴阳气不相顺接，气滞血淤痰凝所致。

而厥阴经，也就是肝经，正好是阴阳经顺接的部位。不仅如此，肝还是“将军之官”,mens health，临床中，柔肝，恢复肝的平衡，是对癌症化有为无的首选。所以，防癌的关键还要护肝。