男性朋友多半都会喜欢运动，运动过后不仅仅会有健康的体魄同时也会拥有一个好身体，本文可以让我们好好的看看哪些运动方式是不利于前列腺的健康的了，那么在下面的文章中将会进行具体的描述了。

大多数”前列腺炎”患者都会出现”尿频”、”尿急”等排尿不适症，可也有少部分人会出现”疼痛”症状，如会阴部坠胀、疼痛，趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周围反射性地向四周放射疼痛。

前列腺疾病要多重护理

前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，却“人小鬼大”，带给男性许多问题和麻烦。那么在日常生活中应该注意什么来防止前列腺疾病的纠缠呢？

1、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

2、避免久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性”充血”瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致”慢性前列腺炎”的发生。

3、防止长期”便秘”