秋季的天气比较阴凉，身体的代谢也随着季节的转换而变得缓慢起来。那么在秋季怎样减肥（冬季减肥吃什么好）呢？下面试试小编推荐的三款减肥（减肥）汤吧，希望能帮助到大家！

白薯番茄豆腐减肥（减肥吃什么好）汤

材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱（大葱的功效与作用）一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开；转文火煲20分钟；加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥（减肥吃什么好？）的绝妙选择，这三者的结合就是秋天里减肥者的福音啊！

赤小豆鲤鱼减肥汤

材料：赤小豆150克，鲤鱼（鲤鱼的功效与作用）1条，适量调料。

做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块；加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌（腹肌怎么练）、肢肌微感浮肿。

红萝卜（萝卜的功效与作用）猪腱减肥汤

材料：红萝卜2根、猪腱适量、芹菜（芹菜的功效与作用）适量。

做法：红萝卜洗净切块，芹菜去页洗净；与猪腱同煲，炖半个小时，加入调味料即可。

红萝卜含有丰富的维生素，能够满足人体日常生命活动的需要，不用担心营养不足而整天精神不震。猪腱美味而且含有丰富的胶原蛋白，是美容护肤的佳品。芹菜除了具备减肥效果外，还能够降低血压。把这些食材放到一起，能发挥最佳的暖身减肥效果。