天气越来越炎热，我们穿的衣服也越来越凉快，身体露出来的地方也越来越多。我们就会开始对自己说，要开始节制，要开始减肥了。　　但减肥的时候你的一些朋友，隔三差五就会约你去吃下午茶，半夜在社群网站放吃的照片，怎么办呢?这时候一定要坚守自己的减肥计划，不要动摇，接下来翊萱和吴亦凡会和大家分享她们的减肥计划，以及kavin老师也会给出超实用的减肥妙招唷！

　　翊萱：健身房计划　雕塑线条

　　一周做四天运动，其中两天利用健身器械进行适合自己的微重量训练，雕塑线条。其中一天会去骑脚踏车，剩下一天到学校操场进行快走运动。因为骑脚踏车可以消耗184卡热量，而快走运动则可以消耗高达555卡的热量。