”附睾炎”是男性很容易患有的疾病之一，附睾炎对男性的生活及健康会造成很大的危害，不仅会造成患者性功能障碍的出现，还会导致不育症的出现，严重的伤害男性自尊心。由于各方面的因素导致附睾炎的患病率逐渐上升，疾病的预防不可忽视，那么，男性应该怎样去避免附睾炎的发生？下面专家给大家做出以下介绍：

首先先来了解一下什么是附睾炎：附睾炎是男性生殖系统非特异性”感染”中的常见疾病，多见于中青年。当各种原因导致自身抵抗力降低时，病原菌可以趁机侵入附睾引发炎症。男性应该怎样去避免附睾炎的发生？

1、饮食要合理：

合理搭配饮食，少吃猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类，防止高”胆固醇”类食物的摄入。患者可多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类可有效预防疾病的出现。

2、心情要愉悦：

疾病的出现还与不良精神因素有很大的关系，男性应该要在生活中保持心情舒畅，勿过度劳累，适当参加体育活动，提高身体免疫力，防止”感冒”，切忌忍尿等。

3、休息要适当：

注意要劳逸结合，不要过于”疲劳”，保持大便通畅。

有效预防附睾炎的方法有哪些？专家介绍具体预防措施有以下几种：

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生”尿液”返流。