进补之前必须通经络、排毒，这样“补”才能真正到位，就像一个水池，必须排出脏水，再注入的水才是清的。否则，为经络不通、毒素沉积的肌肤进“补”，则是“虚不受补”，反而会出现红、肿、”脱屑”及痘痘的问题。同时，“补”也需要“内外兼补”!

　　关键词：补水

　　到了秋季，总是感觉肌肤干干的，脸色也不那么好看。在夏季我们的肌肤流失了大量的水分，再加上秋季天气干燥，肌肤脆弱，所以适合自己的补水保湿面膜、保湿喷雾、保湿精华，是此时必备之物。但资深美容师提醒说，使用保湿产品前一定要做深层清洁，而不是简单地用洗面奶一洗了之，因为皮肤表面的角质等会“阻隔”水分进入真皮及皮下组织。因此，除了在家做一些普通保养外，去美容院做一次深层的清洁、补水护理也是非常必要的，效果可以说是立竿见影。

　　许多MM发现，肌肤补水最难做到的就是全身的水嫩感觉，即使全身都抹上护理油，皮肤也只有短时间的水嫩感觉，怎么才能保持长时间的水嫩呢?赶紧去泡个澡吧，肯定让你的水嫩肌肤立马展现。秋冬泡澡最佳选择是牛奶浴或者是玫瑰保湿浴。美容师告诉记者，其实泡澡是全身补水最好的方法，也是去除”疲劳”的最佳方法。一般美容院为客人设定的时间在20分钟左右，而在家里泡澡的话，温度不宜过高，时间不宜过长。因为太热的水会使皮肤更为干燥，洗得太久不利于缓解肌肤的干燥状况，反而会损伤皮肤肌理，所以秋天洗澡最好用适宜的热水，洗浴时间最好每天不超过10分钟。如果在澡盆里倒入一些牛奶，撒上一些花瓣，或者滴几滴精油，会让肌肤得到加倍的滋养。如果是淋浴的话，记得使用滋养型的沐浴乳，清爽型沐浴乳已经不适合在干燥的秋季使用了。