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30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉
2022-11-03

30分钟“床上”燃脂运动 教你怎么减掉肚子上的赘肉

动作一：平躺在床上，微微弯曲膝盖，两手臂自然放置身旁，脚底着地，然后慢慢向上抬起臀部，尽量抬高后再慢慢放下，重复动作十次。

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