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杨紫婷
杨紫婷
杨紫婷作为首个内地80后美女导演，凭借着自己的实力已经独立执导了三部电影。2011年9月，杨紫婷执导的悬疑伦理影片《残梦》参加了威尼斯电影节，在威尼斯影城进行展映，该片使她成为美女导演的代表为众人所知。而她为某时尚（微博）杂志拍摄的一组性感火辣的镜像电影被放到网上之后，即刻被网友疯狂转载，引发关于潜规则的热烈讨论。
身为导演的杨紫婷，平日的工作很辛苦也很忙碌，没有太多时间做运动，而她的傲人身材主要是靠食疗。她每天都吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。还有一个有趣的丰胸方法：吹气球。先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。好奇的童鞋们来试试吧。
范冰冰
范冰冰
“范爷”范冰冰除了以第一美女的光环闻名于四海，早已成为拥有众多身份的智慧女星。2007年成立「范冰冰工作室」成为老板，第一部自家制作的电视剧《胭脂雪》就大受欢迎，接着自家成立了艺校，担任校长。2008年被任命为“西安电影集团艺创中心演员剧团副团长”，2010年凭借电影《观音山》荣获东京国际影后，担任东京国际电影节评委。
范冰冰的丰满身材一致是众多美眉羡慕的对象，每次出场都惊艳四座的她说起丰胸，竟然使用的是最原始的方法——俯卧撑。招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作相当累人，但只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部哦。
巩新亮
巩新亮
拥有惹火的魔鬼身材和天使般容貌的miumiu，十六岁便涉及金融行业，在二十出头的年纪已经在其行业小有名气。还有清华大学“国际投融资与资本运营总裁”班的研修课程，被业界人士赞为才貌双全的“奇女子”。因为结识华谊老板，一下子放下曾经辉煌的业绩投身进一个完全陌生的行业，从白领转为艺人，一时间异军突起，注定是要红火好一阵子。
miumiu说美胸除了天生的好底子外，也要靠后天的努力。她坚持做美胸瑜伽，帮助自己保养胸部。具体步骤：1.平躺后，弯曲膝盖，脚掌踩地，双脚打开与臀部同宽，双手掌心朝下。2.双手十指于背后互握，吸气时，腹部、臀部、大腿用力，脚掌向下，将臀部稍微向上推，肩膀向后转。3.将胸口推向下巴，将尾椎卷向耻骨方向，臀部再用力向上推高，双手臂用力，以刺激乳腺，达到扩胸效果，膝盖维持与臀部同宽，保持深吸深吐，五个呼吸后，再慢慢吐气，解开手后，让臀部回到地面。每日坚持，效果极佳。
张雨绮
早早的成名让“星女郎”张雨绮更深地明白娱乐圈的风雨无常，所以她更知道如何为未来做准备：她不接电视剧，那会让自己掉价；不无度接广告，那会让个人品牌贬值；不涉足唱歌，“那不是我擅长的”；拍戏间隙，她坐在角落，看的是托福词汇。两段恋情也是轰轰烈烈，与汪小菲分手后不久，便成功俘获着名导演王全安，8.688克拉的“鸽子蛋”让张雨绮成为众人羡慕的新娘。
张雨绮
三围是35d、24、35的她，丰胸美体的方法就是沐浴按摩。具体方法：慢慢放入浴水，并调至到40℃左右；用棉纱手套擦洗全身，使全身发热；进入浴缸，先用手对乳房进行按摩；持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房；开大水龙头，冲洗乳房；可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次；将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。
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林志玲
毋庸赘言，林志玲是靠身材与绯闻走红的典范，被媒体冠以“台湾第一名模”的称号，而因她窜红历程所造成的社会重大改变，台湾学者亦称为“林志玲现象”。凭借她的34c上围迅速上位，成为红遍港台两地的红model。她曾经帮八个大型国际企业代言产品，一年接拍6个广告，单条广告价码高达七位数。而且她还是一位“高知女”，拥有多伦多大学西方美术史和经济学双主修学位，曾在台湾最有名的华冈艺校任教。
林志玲丰胸方法是每日按摩：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作，重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩。如果能坚持做到每天按摩护理胸部，你会发现不仅罩杯变大了，胸型也更加圆润美丽充满弹性了。
