发现身体湿气（湿气重吃什么好）过重应该通过合理的方式将体内的湿气去除，否则长时间在湿气过重的影响下容易导致脏腑功能降低，甚至影响营养物质的吸收、食物的消化等。那么，体内湿气过重，能利用哪些食物将体内湿气去除呢？

去体内湿气的食物

1.红豆

红豆可以补血（补血吃什么好），亦可以除湿。中医（中医体质）角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

2.玉米

玉米里面含有人体需要的多种营养物质，适当进食玉米也对脾胃功能提高（如何提高性功能）有利，还能够加速体内湿气的去除。

3.黄花菜

黄花菜里面的营养价值非常的丰富，具有很高的蛋白质、维生素和氨基酸等，经常吃黄花菜，还有清热、利湿、明目、消肿等功效，黄花菜不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以让湿气更快地排出体外（体外射精）。

4.绿豆芽（绿豆芽的功效与作用）

绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜（萝卜的功效与作用）素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘（性爱秘籍）、目赤肿痛等患者食用。

5.苦瓜

苦瓜（苦瓜的功效与作用）气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

上面就是为大家介绍的去体内湿气的食物相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。