减肥方法层出不穷，想要减肥减得健康，减得放心还是得选择按摩减肥法。按摩减肥法既有效又舒服，下面小编就为大家介绍一下按摩肝胆经的减肥方法，可以有效解决下半身肥胖和虚胖症状。想要舒服减肥，就一起来看看吧！

晚睡易下半身虚胖，上班族按摩三阴交穴排水

敲打肝胆经不仅有助于预防下半身的脂肪囤积，对于虚胖的水肿身材也有不错的雕塑效果。晚睡的人容易血虚，睡的时间不足则会引发气虚，新陈代谢变差，出现易胖、疲倦、气弱、走路会喘、四肢肌肉松软无力的现象。这类型的肥胖，中医临床多用山楂、贝母帮助脂肪代谢，再搭配黄耆补气，减重顺便调养体质。

针对下半身容易水肿的女性，中医师建议久坐的上班族，若按压皮肤组织感觉表皮有压痕、凹陷，约3至5秒可恢复原状，通常与淋巴循环差有关，平时可多按摩三阴交穴和阴陵泉穴。

但若是肾病引起的水肿，压痕可陷入皮肤深层、短时间不易恢复，或老年人因睡眠差、肾气差，下半身水肿遍及脚踝到膝盖以上，属于严重性水肿，应用山药、熟地等药物补肾，且针对个人体质做调理。

特别的是，若夜间睡眠时容易口渴，可能是白天饮水量不足，通常调整饮水习惯可获得改善，预防醒来水肿;但也可能是阴虚体质所致，身体滋润度不足、代谢差，影响内分泌系统，好发于糖尿病患者，往往需药物治疗。

按摩肝胆经，可以促血循环消除虚胖，是一种健康有效的中医减肥方法，非常适合绝大多数的肥胖人士。而且这种按摩方法还可以舒缓疲劳，是一种舒适健康的方法。所以想要健康减肥，不妨试试。