材料

海松子50克，鸽蛋20个，水发香菇30克，水发木耳20克，鲜菜心50克，鸡骨300克，味精1克，葱花4克，精盐5克，醋1克，胡椒粉1克。

做法

将海松子仁洗净打碎入锅，鸡骨熬成汤汁900克，滤去渣骨，留松子鸡汤待用；鸽蛋煮熟去壳。

水发香菇、水发木耳、鲜菜心切片，入汤中汆几分钟。

中火将松子鸡汤烧开，加香菇片、木耳、鲜菜心片、煮鸽蛋、胡椒粉、味精、醋、葱花调好味。

服法

佐餐食。

性味归经

海松子性微温，味甘，归肝、肺、大肠经。

食性配伍

《本草从新》："便溏精滑者勿用；有湿痰者亦禁。”

养生堂提示

此汤能滋养强精、四季驻颜。海松子含大量植物脂肪，以及精氨酸、组氨酸、赖氨酸等。自古以来被作为滋补强精、四季长寿食品。配以香菇、木耳等，有延缓衰老之功效。