人们的健康离不开食物，当然很多的疾病也都是和饮食有着很大的关系的，比如说不良的饮食习惯和方式就会造成肠胃和各种疾病的出现。所以饮食要合理，吃什么好呢，谷类的食物中薏米就是不错的选择;来看看它的做法吧。

木瓜薏米绿豆羹

木瓜薏米绿豆羹所需材料

主要食材青木瓜，绿豆芽，薏米，辅助佐料 冰糖

木瓜薏米绿豆羹的做法

1、木瓜去皮去籽，切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中，盖上锅盖，转小火煮40分钟。

2、将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全融化。

3、放入木瓜轻搅，将锅中材料煮至沸腾即可。

木瓜薏米绿豆羹的功效与作用

今天小编跟大家分享一道适合夏日食用的甜品，木瓜薏米绿豆羹，都是人们经常在夏季使用的食材，可起到清热去火，利尿排毒的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。绿豆有清热解毒的作用，而且还可以帮助排便，具有降血脂和保护肝脏的作用，而且这样搭配食用的话具有清热解毒的作用和效果，而且还可以美容养颜哦，降压降脂也是不错的选择哦，大家平时的时候可以放心的食用，对身体健康有好处，而且还可以延缓衰老的。

木瓜薏米绿豆羹这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处，大家不妨试试吧。