脱发是男性常见的皮肤科疾病之一，有调查数据显示，25-45岁的男性中约有25%有脱发的苦恼，除积极配合医生的治疗外，日常生活中还可从以下几方面预防和延缓中青年男性脱发。 首先，应保证良好的生活习惯和充足的睡眠，放慢生活节奏，缓解心理或工作压力。其次，要戒烟，因为吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液循环，从而加重脱发。第三，要合理饮食，多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，少吃甜腻之品。第四，要选择合适的洗发水、护发素，掌握正确的洗发方法等，水温不宜过高，洗发后少用电吹风。最后需要提醒的是，治疗和缓解脱发是一个长期的过程，切不可操之过急或半途而废。