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4种食物让你永葆青春！养颜食谱

　　菠菜　　　　菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。　　　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白

玫瑰水可以做面膜吗,玫瑰水能做面膜吗

玫瑰水用来饮用对人体有着非常多的好处，用来拍脸还能让皮肤变的更好，那么玫瑰水是否可以用来做面膜呢？玫瑰水可以做面膜吗玫瑰水可以做面膜。玫瑰花内含丰富的维生素A、C、B、E、K，用玫瑰花泡的水做面膜，能够起到补水保湿、美白

白术粉美白祛斑4个小秘方问题肌肤

　　白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效，还可以增强免疫功能，扩张血管。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术粉蘸酒（或醋）如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治”雀斑”和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑极佳。如何祛斑也

美白需要内调外养加防护护肤技巧

　　她们对美白的追求永无止境，春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、带遮阳伞，穿衣服都非常注意要让皮肤显得“白”。这群美白偏执狂，每年都会提前在冬天做足功课，内调外养加防护，让美白来得快些，再快些。　　美白链中“食”为先　

头和颈部的肿瘤概述

概述　　对头颈部肿瘤的原则作了概括的介绍,许多特殊的,不同于这些观点的应予承认.流行病学　　排除皮肤和甲状腺外,在头颈部90%的癌是鳞状细胞（上皮样）癌；黑色素瘤,淋巴瘤和肉瘤构成另外的5%.发生头颈部癌的平均年龄是59

自制润唇膏有效保护唇部护肤DIY

　　秋冬护唇不仅可以用买来的唇膏，还可以尝试自己动手做唇部保养品，白砂糖、凡士林、”维生”素E这些东西组合在一起能有非常好的护唇效果。一起来看看如何利用这些材料吧！””　　第一步：将湿毛巾敷在嘴唇上，给嘴唇补水，同时软化

电脑族如何逃避皮肤老化〔图〕护肤技巧

　　静电对皮肤有负面作用　　皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使”毛孔堵塞”，”色素沉着”，辐

土豆能去黑眼圈吗土豆去黑眼圈的小窍门护肤技巧

土豆能去黑眼圈吗？想学习土豆去黑眼圈的小窍门吗？美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分

黏夏"轻"保湿技能除了添油还需加醋(suān)护肤技巧

　　炎炎夏季，我们的肌肤总是黏腻腻的，光控油是不够的，适度保湿才是保养关键。保湿不够肌肤越干越出油，保湿过头更是满面油光，而且粉刺痘痘也会找上你。那么，对于不同类型的肤质，夏季该如何保湿呢？【更多夏季保湿的内容，请点击

大肠癌患者术后有哪些注意事项？

手术后有几项必须注意的事情：（1）有关手术后的定期检查即使进行了根治性的切除手术，结肠癌25%左右，直肠癌35%左右有复发的可能性。尽可能早地发现癌症的复发，再手术切除仍有可能完全治愈。因此.在手术后的5年以内有必要定期

南京：游泳馆健康检查形同虚设隐患多

近日的高温天气使南京市内各家游泳馆人满为患，一些大型游泳场馆每天接待的顾客超过千人。但记者在采访中发现，这些场所游泳健康检查形同虚设，即使有疾病的泳客只要购票就能进来游泳。健康证更是只要在游泳馆花5块钱就能轻松买到，根本

白领MM吃不胖的零食策略完美塑身美体

副标题＃e＃　　零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。　　白领mm吃不胖的零食策略

的几种芦荟介绍护肤DIY

　　国外最新研究表明，芦荟具有广谱生物的活性协同效应，”芦荟分子”象一个指挥家一样，指挥着由生物活性组分组成的交响乐团，从而全面调节人体免疫力、排除体内毒素、促进细胞再生，其作用机理更象一位神奇的魔术师。　　现代西方世界

秋冬洗脸，早晚要区分才能不干燥护肤DIY

　　在洗脸之前我们必须要弄清楚我们的脸部到底是哪里不干净、附着着哪些污迹，才不至于乱用方法使皮肤越洗越干燥。　　早上洗脸　　晚上洗脸　　注意：早、晚洗脸的重点不同　　早上的皮肤经过了一个晚上的保养品修复，虽然还没完全“醒

揭开鸡肉减肥的3大误区！养颜食谱

　　　　对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，男子，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢？于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。由于肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数

什么面膜可以修复皮肤,什么面膜修复效果好,怎么做面膜修复最好

天气炎热的时候，皮肤容易被晒红甚至晒脱皮，因此很多爱美的妹纸们会想尽办法来修复晒伤的皮肤，做面膜的是常会采取的措施，那么下面就来看看，什么面膜可以修复皮肤？洋甘菊镇静面膜材料：洋甘菊少许，清水适量。做法：将洋甘菊放入锅内

粉底液要放冰箱吗粉底液放哪里保存好

很多人在夏天都喜欢将化妆品放到冰箱里，觉得这样既舒服，还能让化妆品保存时间更长，那么粉底液要放冰箱吗？粉底液要放冰箱吗粉底液不要放冰箱。粉底液是液体粉，在较低温度的环境中保存会更好，但是这个具体的较低温度，不是普通冰箱能

祛疤痕最有效方法,去疤痕最好的办法,祛疤的最佳方法

疤痕好比伤口抹不掉的记忆，它的存在提醒着这处受过伤，有过一次小事故，也警示着以后要更加小心，消除疤痕似乎是减少这次受伤最最重要的部分，因为太过丑陋的印记容易让心底生疤。本文将为大家介绍祛疤痕最有效方法。手术祛痘疤痤疮瘢痕

练和式太极拳使我走向健康

我叫袁建国，男，今年48岁，现住在焦作市龙源湖小区西区十号楼。多年来，我一直身患高血压，颈椎增生等多种疾病，高压180，低压125。颈椎生理曲度严重变形，椎管狭窄，颈椎1、3、5、7节其多处增生。因颈椎增生导致压迫神经，

运动与健康的关系

首先，在运动中要进行科学的自我保健。运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧和所产生的二氧化碳就越多，从而就需要呼吸系统加大工作量，进行超常规速度和深度

8个实用牙齿美白窍门让笑容无忧绽放护肤技巧

　　　　牙齿可谓是脸部的门面担当，闪亮皓齿配上迷人浅笑更让人有接近的欲望。除了用牙膏刷牙还有没有什么让牙齿快速美白的小窍门呢？一起来看看吧。【更多有关牙齿美白的内容，请点击】　　　　1、橘皮沫洁齿　　把橘皮研成细沫，每

远离干燥粗糙 8个tips洗出水润饱满肌护肤技巧

　　　　清洁肌肤的步骤至关重要，所以一定要重视!如果护肤第一步就大意了，肌肤的质地、滋润度、后续保养品的吸收等都会大打折扣。怎样才能洗出水润饱满肌？小编给大家8个tips!【更多洗脸的正确方法，请点击】　　　　1、温和卸

幼儿鼻子别常捏

“宝宝鼻子扁，经常捏捏，鼻子就会长得挺。”这是我们的传统观念。这样做非但没有作用，还会损害宝宝的健康。　　幼儿的鼻腔黏膜娇嫩、血管丰富，常捏孩子的鼻子，会损伤黏膜和血管，降低鼻腔防御功能，从而容易被细菌、病毒侵犯。　　　

眼妆不卸干净的后果,不卸眼妆睡觉的危害,眼妆卸不干净的后果

眼部化妆是不少人让眼睛变得更大更迷人的方式。可是你知道吗？化了眼妆如果是不及时卸干净的话，对于眼睛来说伤害是巨大的。下面我们就来看看眼妆不卸干净的后果吧。眼周皮肤失去光泽眼妆卸妆不干净，会导致化妆品中的矿物质和金属成分进

清晨五分钟化妆小秘计

若想早上多赖会儿床，还能让自己光彩照人的出门去，你不妨多知道些化妆美容小秘技！　　1.画眼线时，注意在眼尾部份把眼线微微向上画，再用手指轻扫眼角，双目便会炯炯有神。　　2.使用液装粉底前，要谨记先彻底摇混。　　3.避免削

鞋头过尖鞋跟过高会伤脚

鞋头太尖，拇趾被窄小的鞋尖束缚、挤压，会使大拇趾偏斜，大拇趾根部向外突出，形成拇趾外翻。外翻的拇趾在鞋帮摩擦下会出现疼痛，疼痛剧烈时甚至步履艰难。尖头高跟鞋紧缚足趾，会引起趾关节挛缩和压迫局部皮肤，形成锤状趾。随着时间的

吃什么蔬菜补血效果最好这些蔬菜的补血功效好

补血吃什么好呢？人们的第一反应肯定是多吃点肉类、动物肝脏等，但其实蔬菜也有不错的补血奇效，下面我们就来看看哪些蔬菜可以起到补血养血的功用吧。吃什么蔬菜补血效果最好11、南瓜中医认为，南瓜是“补血之妙品”，这要归功于南瓜里

安进向FDA提交palifermin的BLA

世界最大的生物技术公司安进（amgen）公司已经向美国fda递交palifermin用于治疗口腔粘膜炎的生物制品申请（bla）。本品是安进正处于开发阶段的新一类生物药物，有望减少骨髓移植后接受高剂量化疗的血癌（接受或未接

健身3分钟搞定2

向上推举过胸（但无须伸直，保持微弯），回到开始动作时紧缩胸前肌肉。再重复以上动作。训练目标：露香肩创造肩膀曲线并美化胸型

超级有效的去黑头偏方护肤技巧

　　方法一：”清洁”也很重要　　关键词：米饭　　如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻

只花几分钟圆脸变成瓜子脸护肤技巧

　　按摩力度与手法　　全脸按摩的力度大致可分为3种，一种是很轻的点按，主要用于眼周，其次是中等力度的提拉、按压点弹手法，可用于脸颊、唇周、额头、外眼角和法令纹处。最后是大力的按压，用于耳前”和太”阳穴处。　　几分钟瘦脸速

鸡素烧日式火锅的做法养颜食谱

鸡素烧的传统吃法，是从放在餐桌中间的平底热炒锅（或电热平底锅）里直接取用。每人放一枚生鸡蛋再自己的汤碗里，用筷子打散当作蘸酱。吃时用筷子直接从锅里夹起适口的份量，在蛋汁里蘸一下后食用。　　主料：牛里脊肉500g，小白洋葱

T区护肤技巧：出油毛孔大怎么办？护肤DIY

　　T区肌肤问题一：毛孔粗大　　T区是毛孔粗大集中营，很多MM深受困扰。可通过去角质或蒸脸来解决这个问题。　　T区如何去角质？　　每月进行1--2次去角质，以保证毛孔的畅通。方法是：用不能用手摸到颗粒的去角质　　膏在T区

女人吃什么能美白推荐三款美白食谱养颜食谱

　　俗话说：一白遮三丑，对于女生而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。因此，会想办法美白。除了涂抹化妆品外，还可以通过饮食美白。那么女人吃什么能美白呢？接下来为大家推荐三款美白食谱，让大家吃出嫩白无暇肌肤。　　美白食谱一、

洗浴美发场所卫生堪忧 5方面亟待消除护肤DIY

本报讯（记者钱峰）卫生部近日通报了2007年全国洗浴、美容美发场所卫生监督检查情况。2007年全国共检查洗浴场所35291家，美容美发场所194855家。检查发现，5230家洗浴场所、21309家美容美发场所存在违反

洗脸复古三十年 “香皂”洗脸热潮要跟风？护肤技巧

””造型师吕选明很多敏感肌肤的人不愿意使用洗面奶，但对于洁面皂却很偏爱，洁面皂功效温和，清洁肌肤残留的表皮“物质”却强而有效。造型师吕选明表示，用洁面皂刚刚清洁过的肌肤更加“干涩”，证明清洁效果很彻底。但是清洁后再次给肌

7岁男孩肝癌晚期父母忽视婚检疫苗酿恶果护肤DIY

对于年仅7岁的天宝来说，生命的真谛他也许还不懂，只是不断地嚷着让妈妈买玩具，到游乐场坐碰碰车，吃麦当劳。在被确诊为肝癌晚期，理论上还有3个月生命后，患者天宝的母亲含泪告诉记者：“让他吃好玩好，开心就行，没其他祈求了。”儿

细数生活5大去黑头的小窍门根除黑头不伤皮肤问题肌肤

在这炎炎夏日，很多MM由于脸部缺水、油脂分泌严重、”毛孔堵塞”等问题，出现了草莓鼻。一粒粒黑头布满鼻子，让MM们十分苦恼。到底该怎么办呢？有什么去黑头的小窍门呢？想知道有什么去黑头的小窍门，就跟小编一起来学一学吧。今天，

日常胸部护理6招丰胸又美胸丰胸秘籍美体

副标题＃e＃　　岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少：　　吃得健康　　食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期

10个方法速除黑眼圈拒做资深熊猫眼问题肌肤

冬季是”黑眼圈”出现频繁的季节。黑眼圈之所以会形成，是因为眼部肌肤过于”疲劳”，导致静脉血管的血流速度变慢，再加上天气越来越冷，血液循环更加不畅，供氧不足，从而血液滞留而造成眼部色素沉淀。很多经常熬夜的朋友已经是资深的熊

土豆面膜要敷多久,土豆面膜敷多长时间

土豆面膜是用新鲜土豆制成的面膜，具有补水、祛斑、修复、抗衰老等多重美容作用，是许多熬夜人士都喜欢敷的面膜之一，那么土豆面膜要敷多久呢？土豆面膜要敷多久15-20分钟。一般来说，面膜敷15-20分钟就足够了。土豆面膜的主要

西瓜籽仁也可美白你不可错过的美白食物养颜食谱

在蔬果的香味中成就美丽白皙，在美白中绽放自信成熟。食物美白，简单易操作，快试试吧！其实，美白是一种习惯，一种日常生活行为。一些简单易得的蔬菜水果本身就含有美白物质，它们不但能让你享受美食，而且还可以达到美白的效果。水果类

居家美白肌肤9法护肤技巧

　　1 枸己美白材料新鲜的120克干的60克水适量。　　做法枸己加水煎煮代茶不拘量饮用。　　2 冬瓜籽仁美白　　材料冬瓜籽仁5克桔皮6克桃花12克面粉适量　　做法将材料混合后碾为细末饭后用米汤调服1日3次连服数月面

补水保湿护肤品使用顺序

　　秋冬季节皮肤干燥，补水保湿成为最重要的护肤环节，可是那么多的护肤产品，你知道它们的使用顺序和方法？　　补水保湿护肤品使用顺序　　皮肤的含水度决定了角质层的含水度，由于角质层起着屏障的作用，水份是无法穿透角质层的，所以

踏板操的基本技术和基本动作

（一）踏板操主要有三大基本技术：重心移动、缓冲及身体的控制⑴ 重心移动要顺畅完成板上、板下的过渡，身体重心及时、准确的移动是这项练习的前提和基础。为实现身体重心的移动，首先要靠双腿的交替用力，以及躯干及时向运用方向跟进，

青丝保养的家庭秘笈

　　头发天生的状况真的就不能通过后天的努力来改造吗？听听大师们怎么说：　　头发没光泽？不可能！　　nora bent 巴黎发型师，茱丽叶·比诺什专用发型师　　对于直发，使用专门的护发用品可以使其更有光泽，而且见效很快。打

用盐洗脸后脸火辣辣的是什么原因,用盐洗脸之后脸上刺痛

盐水洗脸能够帮助杀菌祛痘、去油清洁，是很多人喜欢用的洗脸方式。但是也有人在用盐洗脸之后出现了脸上火辣辣的情况，究竟这是为什么呢？脸上有伤口用盐洗脸脸火辣辣的，可能是因为脸上有伤口，盐水会刺激到没有皮肤保护的神经引起的。而

安徽小山村数名男子集体患怪病生殖器莫名内缩护肤DIY

［提要］安徽一个小山村里5名村民一个月内相继患上“怪病”，他们的阴茎、睾丸、阴囊突然内缩，有时疼痛剧烈，有老人说是“山鬼”喜欢咬男人的“命根子”。一时间谣言四起，村里的男人都害怕自己被传染，每天偷偷检查几遍才能安心。安

下眼袋有脂肪粒怎么办,眼袋上的脂肪粒怎么去掉

脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩,约针头般大小,看起来像是一个小白芝麻,一般多发于脸上，特别是女性眼睛的周围。脂肪粒对于爱美的女性来说，也是一件很困扰的事情，那么下眼袋长了脂肪粒该怎么办呢？啫喱眼霜1若下眼袋长出脂肪

英国医学专家发现癌细胞在人体扩散的秘密护肤DIY

据中国日报报道癌症研究近来又有了新的进展，英国医学专家日前揭示了癌细胞在人体扩散的秘密，这一突破性发现为新一代抗癌药物的问世铺平了道路。据称，这类药物可以有效遏制大约90%的癌症。据英国《每日邮报》报道，在英国每年都有

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