酸枣大家都吃过的吧，现在是秋季正是吃枣的季节，酸甜可口，而且还可以有促进食欲的作用。酸枣的酸味很大，可以泡水，也可以泡酒，酸枣仁可以有安神助眠的作用，来看看这道缓解神经衰弱的酸枣仁茶吧。

酸枣仁茶

食疗功效:安神静心营养价值:心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时

适宜人群:失眠、精神压力过大等人群饮用

禁忌人群:热性体质者、易腹泻者

酸枣仁茶所需材料

主要食材酸枣仁、白糖

酸枣仁茶的泡法

1将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。

2每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。

3酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。

酸枣仁茶的功效与作用

有助睡眠这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。补肝肾一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。治疗体虚多汗酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的功效。当人体体虚自汗、盗汗，兼心神不宁时，也可以饮用此茶。这样的一款超是可以有缓解失眠的作用的，而且还能缓解烦躁，对于气虚不足啊或者是经常失眠等情况是有所改善的，而且还可以调理更年期症状。

酸枣仁茶，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，这样的一道茶品具有安神助眠缓解神经衰弱的作用，这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。