要了解”前列腺炎”，首先得知道什么是前列腺。前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它的底部横径4厘米，纵径3厘米，前后径2厘米。外形像个圆锥体，有人形容为栗子样。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。所谓前列腺炎，就是指前列腺非特异性”感染”所致的急性或慢性炎症，它可以引起局部和全身症状。

前列腺炎的感染途径有三方面：

1、经尿道直接蔓延：多见。有以下几种类型：

①”淋病”性”尿道炎”细菌经前列腺管进入前列腺体，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。

②”前列腺增生”和结石使前列腺部尿道变形、弯曲和”充血”，前列腺部尿道失去对原来

留在尿道内非致病菌的免疫力（免疫力）而发生前列腺炎。

③尿道器械检查时带入细菌，引起”创伤”，造成前列腺感染。

④ ”尿路感染”时，细菌下行引起前列腺炎。

⑤性欲过度、手淫（手淫），引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、血行感染：常继发于皮肤（皮肤干燥怎么办），扁桃体、”呼吸”道或消化道感染等，通过”菌血症”引起前列腺炎。

3、淋巴感染：少见。常因邻近器官的炎症通过淋巴管引起前列腺炎。

怎样预防前列腺炎

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短（性生活时间短怎么办）暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

2、注意自我保健

加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒（感冒吃什么），适量运动（哪种运动提高性能力），积极治疗身体其他部位的感染，提高（如何提高性功能）机体抗病力。

3、自我调节

思维和心态的自我调节 应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。

行为模式的自我调节 除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

4、规律的性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰（自慰）频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

前列腺炎自我按摩防前列腺炎

（1）按摩小腹

两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

（2）斜擦腹股沟

两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好。