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五招美腿秘技速成短裙王后护肤DIY

美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了方法：平躺，

她皮肤吹弹可破

常有朋友对市面上哪种化妆品用后有什么效果，同类产品中哪个的效果最好之类的问题迷惑不解，今天就简单介绍几款不同作用的化妆品：　　舒缓疲劳vs提高抵抗力　　1、深度全效呵护：玉兰油多效修护霜　　玉兰油的多效修护霜曾以其全效呵

鼻子脱皮痒是怎么回事,鼻子脱皮痒是为什么

春季是个容易过敏的季节，一不注意就会导致皮肤问题的产生，在我们整张脸上，还数鼻部最为敏感脆弱，不管是春季，还是秋冬季，鼻部都有可能会出现脱皮的现象，有些时候鼻子不仅脱皮，还伴随着痒痒的感觉，这时就需要引起大家的重视了。皮

五种抗皱水果让“奔三”女重现光彩护肤DIY

　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。　　1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去

美白加减法让你涂出健康护肤技巧

　　肌肤白晰，一年四季都会漂亮。对于美白，我们绝对讲究“货真价实”，我们拒绝不健康的“铅化美白”，不要那种用层层粉底涂抹出来的美白面具，而是要由内而外精心培育出如花朵般自然的美白。　　1 干性肌肤　　美白加法：美白+补水

揭秘丰胸食谱大全及做法轻松拥有纯天然傲人胸丰胸秘籍美体

傲人的胸部，紧实的翘臀，修长的美腿，纤细的腰身，这些都是MM们想要的。但是，臀部、长腿、细腰这些MM们都能通过各种饮食、运动实现，但是，傲人的胸部似乎MM们都没有找到有效的方法。但是很多MM也不想通过整形手术隆胸。那该怎

杨千?没?000港币瘦脸减肥成功护肤DIY

　　据香港媒体披露，除了进行一系列地狱式运动，依从营养师设计餐单进食之外，杨千？没乖诶杳鞲山愕慕樯芟拢？？000元港币的代价，接受一位专程由西安来香港的医师做穴位“埋线”减肥，在全身穴位以针灸埋下一般手术用的“羊肠线”，

3种排毒方法让你远离灰暗肌肤护肤DIY

　　美容排毒法　　皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。　　A身体干刷按摩　　每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为

七个意想不到的去皱妙方护肤DIY

　　1.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。　2.多吃鱼。非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能

斜颈早治不留“歪脖子”

邵女士：我孩子刚出生两个月，近来发现孩子的脖子歪向一边，医生建议做手术，可我考虑这么小的孩子手术太痛苦了，能否晚点做手术呢？　　　　杨文华：你孩子患的是先天性斜颈，是胸锁乳突肌的纤维化引起萎缩与变短。虽然有先天性的因素，

夏日必吃的6大防晒食品

　　夏天快到了，你的防晒装备都准备好了吗？防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗？防晒食品一样可以帮你从内帮你抵御阳光哦。　　一、高维c水果　　维生素c是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤

郑多燕减肥操多久见效,郑多燕减肥操多久能瘦下来

郑多燕减肥操作为减肥操的一种，被大家所熟知，很多要减肥的妹子都选择郑多燕减肥操来瘦身。那么郑多燕减肥操多长时间能看到减肥效果呢？郑多燕减肥操多久见效呢？郑多燕减肥操多久见效在郑多燕减肥操中，消耗热量最少的一套动作·瑜伽球

夏日运动流汗真爽

我们居住的城市被轰鸣的空调室外机“蒸煮”着，被飙升至黑色警报的高温炙烤着。异常的燥热、曝晒成了这个夏天的旋律。一些人避之唯恐不及，蜷缩在空调机制造的清凉世界里，而大相径庭者则以健身出汗作为迎战酷暑的高招。他们理直气壮地提

夏季补水保湿13个小妙招

　　1、不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。　　2、脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。　　3、清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式。　　4、下午皮肤“叫渴”的时

让护肤效果加倍的方法护肤技巧

　　正确洗脸　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的”洁面”产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害”肌肤”，让你擦什么保养品都不见效。　　跨牌混用”护肤”品　　有许多人对于

腋臭会遗传下一代吗,腋臭会遗传吗,腋臭有遗传吗

腋臭通常发于青春期，部分患者对于自己患有腋臭极为苦恼，腋臭会遗传下一代吗？这是众多患者朋友当下想要知道的问题。腋臭会遗传下一代吗腋臭的遗传概率要通过染色体情况来进行判断，如果父母双方一方有腋臭，其子女有一般机会会有腋臭；

秋季养颜 6种美食助你排毒抗干燥护肤DIY

副标题＃e＃　　秋季到了，不可避免的干燥随之袭来，除了经常喝水之外，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍6款健康食品，不仅能够帮你抵抗秋季的干燥，还能助你排毒养颜，水水的走过秋季！为你秋季食疗养生增添美味色彩。秋

随遇而安笑对人生著名作家冰心的长寿秘诀(名人

保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话：“在微笑中写作。”已故的原全国政协常委、著名作家冰心终年99岁，可谓高寿。生前她曾这样说：“对我来说，保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话：在微笑中写作，心情舒畅

草莓鼻伤不起鸡蛋清去黑头最有效护肤DIY

　　很多女生明明就长得十分标致漂亮，可鼻子上密密麻麻的黑头却严重拉低了美眉们的颜值，虽然黑头不像痘痘一样会痛会痒，可实在不美观。去黑头的方法有很多，用黑头清理器导出，这样会令黑头加剧，所以，去黑头的方法虽然多，但也不能乱

深度剖析黑眼圈成因 8大窍门还你电眼明眸护肤技巧

　　”黑眼圈”，也就是我们经常所说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部”疲劳”、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流

如何自制唇膜春天养成水润嘟嘟唇护肤技巧

初春季节唇部护理无疑是让没美眉们有颇多困扰的又一件事，因为总担心呵护过度对自己的皮肤有伤害，不及时给力又担心肌肤面临更多的袭击，想要双唇水嫩滋润，每天多喝水是必不可少的动作，唇膏也应该随身携带，而另一种温和滋润肌肤的方法

食谱：竹笋炒肉的做法养颜食谱

　　先介绍一下竹笋炒肉的作用，竹笋炒肉能够促进消化、增强人体免疫力有较明显的作用，还能够治疗便秘　　猪肉具有滋阴、润燥的功能。竹笋有？热化痰、解渴益气、爽胃等功效。肥胖症、脂肪肝、皮脂腺囊肿患者宜常吃此菜。对糖尿病、水肿

纯天然水果美白保湿面膜护肤技巧

　　无论护肤品中的水果配方，还是美容院里的水果疗程，通常是根据水果的“职权”来进行资源合理配置。掌握各类水果的美肤特性，解读水果美肤的新秘密，才能有的放矢地让肌肤获得安全健康的美丽。　　清洁排毒　水果面膜DIY　　清洁水

冬季护肤准则

双重洗脸　入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。　　常按摩皮肤　尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向

女性抗衰老的12条锦囊护肤DIY

　　第1、晨起一杯水，身体水平衡。　　第2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。　　第3、只吃七分饱，身体自然好。　　第4、生命在运动中蓬勃。　　第5、音乐愉快身心，读书增加聪明。　　第6、常吃豆，可长寿。　　第7、勤用脑，抗衰

补血养颜的美味干果粥养颜食谱

　　介绍4款不仅美味还补血养颜的干果，煮粥煲汤皆可。　　桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，

中暑的分类和表现护肤技巧

　　根据我国《职业性”中暑”诊断标准》（GB11508-89）可将中暑分为以下三级：　　1.先兆中暑：是患者在高温环境中劳动一定时间后，出现”头昏”、”头痛”、口渴、多汗、全身”疲乏”、”心悸”、”注意力不集中”、动作不

五个关键词打造白皙肌肤护肤技巧

　　是的是的,婚礼当天是人生的小高潮。为了这一天的完美演出，新娘们一定要做足准备功课。除了精美的婚纱和信任的化妆师，最最关键的是你的底子够好吗？皮肤够不够白皙，身体肌肤够不够细滑，头发够不够闪亮，手足等细节处是不是照顾到

早晚变张脸分龄抗老跟肌肤早晚差说拜拜护肤技巧

　　细心的你是否发现，你早上的那张脸和你晚上的那张脸竟然会不一样，这种区别当然不是变脸，而是在脸型、肤质以及明亮度上的区别。且随着年龄增长越来越显著。除了疲惫会让肌肤出现这种疲态外，究竟还有什么原因让这种区别日渐明显？　

苹果醋番茄收毛孔面膜DIY护肤DIY

苹果醋番茄收敛面膜带有天然苹果香气的苹果醋是由苹果汁酿造而得，含天然醋酸，具有收敛毛孔的功效；番茄则含有茄红素、胡萝卜素及维生素c，能温和美白、收敛肌肤，并能增加皮肤水分，使肌肤光滑、柔嫩。两者搅拌均匀再加上绿豆粉，就能

眼袋怎么消除 7个tips轻松摆脱熊猫眼问题肌肤

　　　　眼袋让MM的下眼皮浮肿、松弛，看起来特别不精神，让人更显老。所以有不少mm都为眼袋烦恼，那么烦人的眼袋怎么消除呢？小编推荐几招去除眼袋妙方，帮助大家轻轻松松告别眼袋。【更多眼袋怎么消除的内容，看这里】　　　　Ti

女性经期保健“七不宜”

不宜性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒

抗皱霜不能明显改善皮肤护肤技巧

　　美国《消费者报道》杂志日前发表的一份研究报告指出，目前市面上出售的抗皱霜并不能明显改善皮肤状况。　　路透社援引这份报告说，这项研究由欧洲一间专门测试化妆品的实验室进行。这个实验室在市场上选取了多种卖得较好的抗皱护肤产

暑假尾声MM频现黑眼圈达人支招吃什么能去黑眼养颜食谱

现在也快进入暑假的尾声了，很多学生都抓紧这几个星期的时间尽情玩乐。不管男生女生，熬夜都成为大家的暑假必备。但是对于女生而言，熬夜是女生们最大的杀手——”黑眼圈”、”眼袋”、”皮肤粗糙”的问题就会接窘而来。这是MM们都会烦

游泳、滑雪运动员多吃些脂肪有好处吗

游泳和滑雪时的外环境温度都低于体温，如在室内游泳池游泳时，水温常在25℃左右，滑雪时环境气温更低，因此身体散热较多。如游泳时，水温低，水又容易传热，所以比在陆地上进行同样的激烈运动能量要多消耗4倍。各种距离的游泳比赛属于

油性皮肤肌肤问题多油性皮肤怎么调理

随着气温的逐渐升高，很多油性皮肤的人们越来越感觉到脸上出油的情况越来越多，油性皮肤到了夏天的时候的确是一件十分烦恼的事情，不但脸上油腻腻的十分难受，还可能会因此导致很多的肌肤问题，长痘长黑头等等，那么油性肌肤怎么调理呢？

头发油腻烦恼多这样做帮助缓解头发油腻

很多人们头发一天洗一次都会感觉到油腻难受，头发容易油腻的人们烦恼多，头发油腻腻的看起来脏兮兮十分的影响美丽形象，头发总是油腻有哪些原因？头发油腻的人们做什么能够缓解呢？爱美的你不妨来看看这些护理头发的好方法吧。头发出油是

潘南荃分享几个专门减肚子的减肥药

潘南荃分享几个专门减肚子的减肥药？很多女性都有同样的问题，很明显，每个人都有相同的身高、相同的体重，但总有比自己看起来更瘦、更苗条的人。这主要是因为脂肪的位置不同，当脂肪突出的时候，脂肪往往会让人看起来更胖。很多女性对肚

热闹背后看隐忧

自从“非典”袭来之后，人们开始关注自身健康，参加体育锻炼的人明显多了起来，其中打羽毛球者最甚。走在任何一条路上，都能看到挥拍上阵的人，一时间，羽毛球大有成为国球之势。但是，在看似轰轰烈烈的羽毛球全民运动的现象背后，也存在

白色眼线助阵大眼电眼明眸妆护肤DIY

　　眯眯眼变大不用动刀？相信这就是化妆的技术了。下面跟着小编一起见证化妆的魅力吧！　　柔光内眼线更显双眼深邃　　用白色眼线笔在内眼睑处轻轻描绘，柔光的色泽使双眼显得深邃而不突兀，曾在台湾王牌美容节目中得到推崇，这种画法目

椭圆机和跑步机哪个减肥效果好,椭圆机与跑步机的区别

作为能够消耗热量，燃烧脂肪的健身项目，很多美眉可能会有疑问，是练椭圆机减肥效果好还是跑步机减肥效果更好呢？椭圆机和跑步机哪个减肥效果好总的来说跑步机比椭圆机的减肥效果要好一些。椭圆机和跑步机作为减肥的健身器材并没有多大的

舒马坦能缓解头颈癌患者的难治性头痛

westport，（路透社医学新闻）纽约memorial sloan-kettering癌症中心的paolo l. manfredi博士及其同事指出，尽管传统的止痛药如阿片类和类固醇类药物能缓解70－90％肿瘤患者的疼痛

青春期少女特殊的营养需求

青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意：1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热

轻熟女必知的蔬果抵抗9大伤害养颜食谱

　　1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑　　2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更明显　　3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质　　4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害　　5、黄瓜——可有效对抗”皮

美白VS美黑，你的肤色由你做主护肤技巧

　　美白一词在亚洲人的审美范畴里可谓举足轻重，无论社会如何变迁、时代怎样更替，在亚洲人的眼中，白皙的肤色才是美的代名词；而在欧美人看来，白皙不过是太过平凡的肤色，美黑一词在欧美世界里更具潮流特点和个性。到底，你想要成为“

拉直头发后怎么保养,拉头发后怎么护理头发

在如今这个看脸的时代，爱美已是一种趋势。所以在改变形象方面，拉直头发成为一种潮流的做法。有一头直发不仅可以随意百变而且容易打理，在流行的舞台上，直发也可以通过小细节提升时尚度，而且也可以搭配菱形脸，利用细节的改变来弥补脸

护肤美白不可不知护肤技巧

　　美白，不能求其找一支美白精华，日日只顾搽便可以轻易达到；要将美白产品之功效发挥至最高境界，以下几点，不可不知。　　1 认识色素种类与美白产品功能　　市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤

10块钱就可以买到全套护肤？护肤DIY

　　现在各种报纸、杂志、网络上经常会介绍在洗脸水里加一些材料，比较常见的有醋、茶、蜜、盐等。南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的

关于面霜乳液的几个小知识护肤DIY

　　挑选面霜、乳液的注意事项　　1、日期　　2、成份　　3、颜色　　4、香味　　5、包装　　最重要是看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能否达到想要的效果，再次看颜色，闻香味，看一下外包装。包装虽然不是最重要

秋日让肌肤嫩白细腻

被酷夏的阳光晒成褐色的皮肤也该恢复其本来面目了，改变的方法很简单——按摩、漂白。只要耐心做下去，短时间内即可让你的肌肤白嫩细润。按摩和漂白可分阶段进行，也可同时进行。　　一、按摩：　　1、准备面巾、清洁霜、冷霜、纱布、脸

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