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按摩腰眼穴位可以益肾延年

传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各3-4寸的凹陷处。做法如下： 1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，

惊悸侵蚀睡眠中药静心有方

人在遭受重大的自然灾害袭击后，可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反应。若这些反应在较

女性排卵期易患牙龈炎

一项新的研究显示，女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重。研究人员发现，女性在排卵期内，牙龈炎症水平较高。而在排卵期前，牙龈炎症较低；女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。在这项研究中，以色列蓝邦医学中心和技术学院

冬季保健7忌你中招了吗

冬季冷飕飕，“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季保健做到注意防寒保暖之外，还要知道一些禁忌，避免做错，才能健康过冬。冬季养生保健：重在防寒健肾冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到

注意！流行吃粗粮的误区！

现在普遍流行进食粗粮，因为许多人都相信多吃粗粮能让身体更健康，目前，吃粗粮已经完全成为了另一种新时尚，不过有医生则建议，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。在许多大型的超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨；一些单位

中医漫谈：破解你的健康手纹

［导语］“你的初恋是17岁……“他用手指轻点着她的掌纹，一本正经地说。她拼命点头，满眼的吃惊与虔诚。当他们真的“执子之手，与子偕老”后，他坦白，初相识那次”看手相“，只是想离她近些，嗅一嗅好闻的体香，至于从掌纹”看“出来

艾灸戒烟法健康的戒烟方法

如今社会生活压力大，多数人都爱吸烟，大家也都知道，吸烟对身体是不好的，但是很少有人可以戒烟成功，烟瘾一旦染上，就很难戒掉了。艾灸戒烟，应该极少人有听过，艾灸穴位有戒烟的功效，下面就为大家介绍介绍艾灸戒烟法，健康的戒

观察脚上信号可以自行判断健康状况

脚，素有人体第二大脑之称，由此可见，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨观察下吧。1、脚趾一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾

转呼啦圈会不会致胃下垂

转呼啦圈是深受女性青睐的一项体育运动，简简单单的一个圈，不仅占用较少的空间，操作起来也十分方便。但是，有些网友认为，转呼啦圈基本上都是在腹部运动，时间长了会不会造成胃下垂或者子宫下垂的情况。那么，转呼啦圈真的会导致人

过度熬夜加班导致慢性疲劳

主要症状表现“慢性疲劳综合征”主要症状表现为：神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷

黑米的营养价值要远远高于精白米

食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青

耳朵肿痛之辨证论治

按耳病肿痛一证，有因肝胆风火而致者，有忿怒捭二而致者，有肾阳虚而阴气上攻者，有肾水衰而火邪上攻者。因肝胆风火而致者，由肝胆挟外受之风热，聚而不散，其人两耳红肿痛甚，时见寒热往来，口苦咽干者是也。法宜和解，小柴胡汤倍柴、芩

喝绿茶的正确方法

喝绿茶的正确方法喝绿茶的正确方法绿茶之所以有防病抗癌的保健功效，得益于它的独特成分。绿茶中含450多种有机化合物、15种以上无机矿物质，大部分都具有保健防病的功效，其＆ldquo；主力军＆rdquo；是茶多酚、叶绿素、茶

中医8偏方摆脱久治不愈脚气

夏季天气炎热，很多人还是穿着比较厚的鞋子，时间长了就会受到脚气的困扰。脚气虽不是什么大病，但很难摆脱。若是你还在被脚气困扰，不妨试试下面8个中医偏方：方1：夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2

耳鸣会影响听力吗？

耳鸣是临床较为常见的问题，主要表现为患者所察觉的声音感受。其声音形式多种多样，有时像知了叫、蛐蛐叫，有时像机器轰隆隆的声音，有时又像吹风样的声音，但不管是哪种声音，绝大多数的耳鸣声是其他人不能同时听到的。因为这个原因，耳

拥有愉快心情的10绝招

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之

抱着粗粮不松口是不健康的

“让我们的食物尽可能的天然!”这是讲究营养的人所顶礼膜拜的饮食语录中的最高指示。于是牛奶拌生硬的粗糙的五谷杂粮这道“佳肴”便登上营养食品的顶峰，被誉为当今这个充斥着速冻食品的时代里不可多得的天然食品经典。其实，这完全是不

望诊看指纹能用于成人吗

中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法，收集病家的信息，然后四诊合参，断出病家为何病何证。望诊中主要有望神，望色，望形体，望姿态，望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍，还要望皮肤、望排出物等，其中比较特殊一点的方法

便秘了，按摩治疗适合你吗？

我每天清晨排便前，都顺时针按摩腹部50下，再逆时针按摩50下，却没有什么效果。请问，腹部按摩怎么到我这里就失灵了？我每天清晨排便前，都顺时针按摩腹部50下，再逆时针按摩50下，却没有什么效果。请问，腹部按摩怎么到我这里就

让你神奇瘦身的六个中医偏方

导读：肥胖的产生与便秘脱离不了干系，想要瘦身必须要先治便秘，针对顽固便秘，采用中药方是最佳的良方。想要轻松赶走便秘，成功瘦身不反弹的话，一定要健康减肥。老中医教你六个中医偏方让你神奇瘦身！1、大黄食盐粉敷方材料：生大黄1

针灸是怎么通过穴位镇痛？

传统中医理论认为，人体内有14条看不见的经络，能运行气血，联系脏腑，沟通内外，是贯串上下的通路。经络“内属脏腑，外络肢节”，与脏腑的关系非常密切。经络是病邪由体表进入体内的途径，也是脏腑与体表组织之间病变相互影响的通道。

神经痛多吃燕麦

神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬及逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素（维生素

中药排石汤不可盲目选用

肾结石、输尿管结石和膀胱结石统属中医“石淋”范畴。中医多以清利湿热、通淋排石为治疗大法。但尿结石患者若应用中药治疗，则须要谨重考虑！中医治“石淋”常用方为石韦散加味，药如：石韦12克、冬葵子12克、瞿麦12克、滑石12克

中医推荐的走猫步养肾法

中医学认为，走＆ldquo；猫步＆rdquo；能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健，男性可防治前列腺炎，女性则可防治妇科疾病。走＆ldquo；猫步＆rdquo；还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而

老人气血不足慎用按摩器

近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很

中药坐浴消除脱肛！

那天早上老汉如厕不归，脱出的肠子回不去了，像一个小暖水瓶一样吊在外面。家人帮助推压挤，搂腰抱腿身倒悬。几十分钟时间过去了，脱出的肠子依然在外边。于是大家七手八脚把老汉送到县医院又转到省城大医院，这时，脱出的肠子已成了紫色

老年人自我推拿腰腹可改善尿频症状

尿频是老年人常见的一种症状，表现为小便次数增多，但无疼痛，多因肾气不固、身体虚弱所致。自我推拿腰腹是一种很好的治疗方法。揉腰腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁边3.5寸，左右各1个。按揉时，坐在凳子

常用电脑的人当心惹上这八种病

1.肥胖长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。2.下肢静脉曲张因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性

自我按摩有助于降低血压

真正了解按摩的会知道它的好处多，可是不了解的人就会问按摩怎么的好啊，那他肯定也不会了解到按摩有助于降低血压的功能。坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。擦用两手掌摩擦头部的两侧

这几种食物别再随便放了，都没用了

这几种食物别再随便放了，都没用了日常生活中，我们经常会储存各类的食材，以便以后方便实用，储存得当的话，可以延长食物的储存时间，延长食物内本身的营养，但是储存不当的话，不仅会使其中的营养成分流失，还会影响其他的物品。接下来

小病小痛首选中医治疗

肚子疼、感冒等“小毛病”，不少人经常是到药店买些中成药，因为中成药副作用小，但有时吃了很多药，病也没有好，其实要找准中成药，先找对诱因，再归纳症状。中医认为病变不外乎有三种原因：内因、外因、不内外因。内因如情志、饮食、劳

中医也是你的口腔专家

在古代，中医已经十分重视口腔保健，早在《内经》里就有牙齿和全身健康关系的知识记录。巢元方著的《诸病源候论》也认为，龋齿的原因是饭后不漱口。《礼记》中有言，“鸡初鸣，咸漱”，说明漱口在当时十分普遍。唐代王焘《外台秘要》中还

家庭药箱必备五种中成药

为了方便、及时地用药，很多家庭都备有一个小药箱。而古老的汤剂需要煎煮，保存也多有不便，而中成药有现成可用、适应急需、存贮方便、能随身携带等优点，正适合居家常备。那么家庭小药箱应该备有哪些中成药呢？感冒类药物：中医将感冒分

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！苏东坡是宋代著名文学家，他对养生之术颇有研究，后人为其编纂的 12 卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，实为我国古代养生之道资料难得的记载。在《跋嵇叔夜养生论后》中

养成良好的生活习惯使你远离鼻咽癌

鼻咽癌是我国多发肿瘤之一，在有些恶性肿瘤高发地区，鼻咽癌的发病已居全身恶性肿瘤之首，常吃腌制食品是导致鼻咽癌的罪魁祸首；另外鼻咽癌的发病也与EB病毒感染、长期接触化学物质以及遗传等因素有关。我国鼻咽癌发病年龄多数为40-

耳推拿保健

耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法：①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向

早餐和胆结石有没有关系？

原因：不规律饮食影响大早餐和胆结石有没有关系？李秉璐：胆囊的作用是储存胆汁，每餐之后在胆囊收缩素的作用下，将胆汁排除参与十二指肠的消化吸收。人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜（大约 12小时）的贮存，其胆固醇的饱和度较高

冬天吃什么可以提高免疫力呢？

冬天吃红色食物的好处多吃红色食物防感冒。一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常

马齿苋能对抗多种致病细菌，你造吗？

【营养成分】马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的＆omega；＆mdash；3脂肪酸含量高于人和植物。＆omega

戒烟后的有什么症状戒烟后的四大表现

香烟对人体影响很大，危害。如果你长期服用香烟中的尼古丁，你甚至可能会得癌症。目前，许多吸烟者为了保证健康而戒烟。那么戒烟后的症状是什么呢？戒烟后的症状1、口干舌燥口干舌燥应该是戒烟后表现最快最明显的症状，这是因为由于戒

针灸减肥可靠需到正规医院

与传统的减肥方法相比针灸减肥的作用还是非常大的，所以在众多的减肥手术中针灸减肥是比较受大家欢迎的一种，那么到底针灸减肥有副作用吗？针灸减肥通过针刺和艾灸肥胖者穴位、经络，达到疏通气血、调理脾胃、促进新陈代谢、调整内分泌的

“坐月子”时期勿忘忌口

产后应忌生冷产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，胎儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气

从头发看健康出现五种变化说明出问题了

看一个人的身体健康，我们经常也会从头发来判断，乌黑亮丽的头发是健康的头发，如果你的头发干燥、易断、爱出油，这其实都是身体给出的健康信号，下面我们来看看如何通过头发看健康。毛发也可用于判断健康状况中医认为，头发是“血之余、

六大食物助减压：杏仁调节情绪

生活方式对缓解压力非常有帮助，健康饮食正是其中重要的一部分。以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。1.杏仁每天吃一把杏仁，其中的B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力；抗氧化剂维生素E可毁灭导致

青壮年保健拔罐

青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、肌庄实实、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证；有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过

7种食物让你的咽喉不再疼痛

7种食物让你的咽喉不再疼痛咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类，咽炎者主要表现就是经常会咳嗽，因此一定要戒烟、戒酒，保持合适的温度和湿度，坚决摒弃一些不良饮食习惯，下面小编就给大家介绍几种治疗咽炎的食物。1、蜜汁枇杷枇杷性

十招，让你远离口腔疾病

俗话说，牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”，要想减少牙疼的发生概率，在此济南市口腔医院口腔内科徐冬梅副主任医师为患者提供以下几点建议：1.减少酒精摄取：酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽

顿咳转归预后

［其他疗法］一、中成药剂1.鹭鸶咳丸每次1丸，1日2-3次。用于邪犯肺卫及痰火阻肺证。2.冬膏每次5-10g，1日2次。用于恢复期肺阴不足证。二、单方验方1.胆汁疗法新鲜鸡胆汁，加白糖适量，调成糊状，蒸熟服。每日每岁1/

癌症是由生活方式引起揭示癌症8个误传

癌症是由生活方式引起揭示癌症8个误传超级食物能防癌？癌症是人为引起的？关于癌症，各种说法众说纷纭，人们心中也是疑团不断。近日，英国媒体特别刊文，帮助大众走出癌症认识的常见误区。误传1：癌症是一种人为的现代病

熬中药时别忽视了细节

挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。这类挥发性药材很容易辨认，一般是辛散解表或

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