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教你5个小妙方缓解鼻塞

春季万物复苏，亦是一些病菌细菌的活跃期，这时候正是呼吸道疾病高发期，感冒、鼻炎等统统会找上门。鼻塞是常见症状，其给大家的生活带来很多困扰。如何缓解鼻塞是很多人比较关心的。下面我们就分享几个缓解鼻塞的小妙方：1、葱的粘液专

刮痧疗法的历史

刮痧疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早记载这一疗法的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理

善用民间偏方巧补血

血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩

水肿其实是身体健康出现危机信号

专家认为，水肿可能因为饮食过咸或体内水分过多而产生。此外，水肿还可能意味着身体健康已出现某些问题。有专家认为，水肿是肾病患者的一个标志，也有医生称，水肿可能是心脏衰竭或其他心血管疾病所致。因此出现水肿时，应尽快预约治

植物大战病毒选对植物是关键

很多人喜欢在办公桌上放一些绿色植物。这些绿色植物不仅可以美化环境，还能净化空气。但是，不同的植物所具有的功效是有所不同的。夏季天气炎热，蚊虫较多，空气流动性高，工作易产生疲劳感，这些问题其实都可以通过一株小小的植物来解决

观三寸之舌晓身体之病

光滑舌舌乳头萎缩，舌面光滑无苔如镜面，舌质淡而无光。多见于恶性贫血、胃酸缺乏症、胃癌、营养吸收不良或糙皮病等患者。维生素A缺乏时，舌光滑呈斑块状。维生素B2缺乏时，舌光滑或现蓝色斑。异常舌苔黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不

经常观赏游鱼有三大好处

经常观赏游鱼有三大好处经常观赏金鱼（包括池塘游鱼）在水中游动，能消除人们的烦恼和孤独感,对身心健康也有益。研究表明，经常观赏游鱼主要有三大好处。防干眼症在室内、公办室里养金鱼，不时驻足缸前，隔镜逗趣，能

瘦脸好选择针灸效果妙

虽然拥有窈窕的身材，但是如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰丰润润的，少了一分清丽。于是，希望脸部变小一点，就成了胖子和瘦子的共同心愿。许多女士在持之以恒，努力保持美好的身材，以展现婀娜多姿的身材，却发现忽略了已久的下

端午节的习俗有哪些？这些端午节的习俗有养生功效

在古代，五月被视为＆ldquo；毒月＆rdquo；、＆ldquo；恶月＆rdquo；，五月初五是九毒之首，所以古时候端午节也有许多驱邪、消毒和避疫的特殊习俗，如挂艾草、吃粽子、戴香囊、熏苍术、浴兰汤、斗百草等。相对

花样米饭助春季养生

每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人乏味，因此不妨尝试一些新花样，既变换心情又可达到营养保健、防病抗衰老的目的。虽说做米饭很简单，但是要做出各种花式口味，还真不容易。泰式咖喱饭原料：虾仁、鸡肉各50克，青椒、胡萝卜各3

“三七”补血活血经期忌服

名贵药材一直是过年过节馈赠亲友的佳品，恰逢冬春交替之际，是进补的好时候，很多人就想趁此机会，给身体加一道“保护屏障”。三七有止血、活血、补血等功效，能保护心肌，但经期忌服。功效：李时珍认为三七能治一切血病。三七有止血、活

常食生姜御百邪

生姜，其色鲜黄悦目，其形匀称赏心，其味辛香可口。自古以来，无论是名家还是百姓，皆识姜为美味佳品。早在周代，姜已被人工栽培。《论语》和《吕氏春秋》中姜被列入食谱。东汉经学家许慎的《说文解字》中，姜本写作“彊”，称为“御湿之

针灸减肥适合那些人群

［导语］现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三

用饮食扩建“飞机场”

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动。基本常识：全球公认的标准美胸据可靠调查数据表明，34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺

冬季老年人用药有哪些禁忌？

［导语］现代医学认为，低体温症指的是体温在35℃以下。药物学专家指出，冬季治疗低体温症的老年人用药有禁忌。据国外调查，冬季老年人发生低体温症的大约占10％。国内资料统计表明，60岁以上的老年人，在气候恶劣的冬季，死亡率要

戳穿八大健康“谎言”

揭开蒙骗我们多年的谣言，我们一直以为很健康的生活方式，也许并不健康，我们要知道其中的一些奥秘才行的，广泛流传的说法不一定具备科学性，如皮肤的皮脂腺会分泌皮脂维持皮肤的滋润和光泽感，当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，皮肤就会肿

五谷杂粮的五色理论

五色与四性一样，同样是祖国食疗医学的一部分。不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正的养生。何谓五色？在中医理论中，五行应着体内的器官，木为肝，土为脾，火为心，金为肺，水为肾；就饮食保健方面而言，五色

十数字保老年人健康

根据最新修改的《老年人权益保障法》，今年的“重阳节”有了一个新“身份”——老人节。如何做一个健康的快乐老人？《生命时报》采访了中国中医科学院研究生院教授杨力、天津营养学会名誉理事长付金如、中国科学院心理研究所老年心理研究

宝宝晚上哭闹不止给他按摩

夜啼是指小儿经常在夜间啼哭吵闹，或间歇发作或持续不已，甚至通宵达旦，民间常称患儿为“夜啼郎”。现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成本病的发生。此外，若因饥饿，尿布浸湿，皮带过紧，皮

七大元凶让女性疲倦不堪

导语：现代女性在社会中担负的责任越来越重，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人

过量食盐容易导致白内障

如今的健康饮食，是提倡低盐饮食的，一个人一天的盐摄入量，不应超过８克，否则，就会危机我们的身体健康。吃盐太多会加重肾脏和心血管的负担，引起肾病加重、高血压、心脏病和中风。虽然这些都一般人都知道的常识，但是又做到多少？平时

按摩合理用力并非越疼越好

人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。事实上，按摩作为一种

修复吸脂失败并发症的六大方法

正确处理，修复六大并发症：一，施术者应深知抽脂部位的血管及神经解剖，及严格准确的抽脂操作规程，从而最大限度减少手术并发症的发生，但是一旦出现就要尽快做吸脂修复。二，皮肤瘀斑多由抽吸脂肪层次过浅及出血所致，抽吸操作不当，如

中医强调养生必先养心

导语：中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。由于“心主神明”，故调神即养心。中医养神强调的是“静养”，保持内

养生有窍门进补不宜胡来

“春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中

油的七个养生妙用

这里的油是指由芝麻、紫苏属或大麻榨成的油，不过现在已退出生活必需品的舞台。而今日常生活中常吃的油是大豆油、花生油及各种调和油。今天我们就来讲讲生活中常用油的养生美容妙用吧! 1、美容取大豆油适量与鲜牛奶、蛋清混

大蒜不光是吃的外用疗效更显著

［导语］大蒜是天然广谱植物抗生素。中医认为，大蒜性味辛温，具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实，大蒜中约含有20％的挥发油，其所含的辣素，对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌

夏天喝啤酒消暑千万不要这么做

夏天喝啤酒消暑万万不要这么做啤酒的利益有许多。夏天，人们都喜欢喝冰镇啤酒来解暑，可是你知道吗？夏天喝啤酒方式不对是会泛起肠胃不适等不良反映的。下面我们就来为大家说明一下喝啤酒的禁忌以及夏天喝啤酒的注重事项。啤酒中含有

中医治肾病有门道，医生告诉你，这些可不是偏方！

中医治肾病有门道，医生告诉你，这些可不是偏方！总是能听到出国旅游、学习的人说起国外，脸上那叫一个陶醉，巴拉巴拉一堆国外的好。我不会去反驳你说的不对，是个人都有自己的优点，何况是个国呢！但是，你要是说国内的这这那那的不如人

切辣椒后用醋、酒精擦手，可消除灼烧感

大家可能都有过这样的经历，切完辣椒后，手像被火烧了一样疼，不管怎么洗，都不能彻底解决问题。其实，此时只要用酒精、食醋涂擦就能消除灼烧感。辣椒中产生辣味的物质是辣椒素。若辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热

刷刷身提沐浴也养生

刷身浴是用鬃刷，顺着人体的十二经络走向刷浴身体各部位。经过刷浴的刺激，能使皮肤表层衰老的细胞脱落，改善皮肤的“呼吸”状况，有利于腺体的分泌。另外，刷浴可使皮肤内部产生一种类似组织胺的物质，引起毛细血管扩张，血液循环加快，

时鲜蔬菜因体质有宜忌

体质食养学对蔬菜的功效有自己独特的理论与经验，下面介绍几种不太受人重视的蔬菜的疗效及其体质宜忌。荠菜味甘，性温。宋代大家辛弃疾有诗云：“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白

孔子主张“不时不食” 夏季多吃姜

孔子作为中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是他的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄，良好的饮食习惯是其长寿之道。孔子提倡“八不吃”———“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食。

吃什么保护你的直肠？

结肠直肠癌是目前全球普遍可见的消化系统癌症，发病率近年来不断上升。新加坡也未能幸免，每年大约有1100人被诊断出患上结肠直肠癌。结肠直肠癌是结肠或直肠内的细胞异常生长所形成的癌症。源发在结肠部位的癌细胞称为结肠癌，源发在

便秘怎么办？按压这些穴位轻松缓解便秘

按压穴位防治便秘具有简单、方便、有效、廉价，且无副作用的特点，患者可以试试。以下介绍几个行之有效的常用穴位，方法为每日按压2-3次，每次10-15分钟。天枢＆mdash；＆mdash；足阳明胃经穴，位于神阙

龙抬头理发剃个好兆“头”

“二月二龙抬头”是中国民俗节日，如今已经基本上从中国人的现代生活中淡化出去了。“二月二龙抬头”的有一定的文化内涵，例如表达人们对龙的崇拜等等。为什么是龙“抬头”呢？因为二月初处于惊垫前后，蛰伏一冬的各种动物又恢复了活力，

健康科学生活习惯有利男性性健康

很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。多喝水，但不要憋尿。每次持续坐着的时间不超过50分钟，

抗生素易伤肾　感冒选中医

肾病患者由于体质差，免疫功能低下，容易感冒。感冒后若不及时治疗，可导致尿蛋白反弹，尿中隐血增多，血压升高等，甚至诱发肾功能急剧恶化。可见感冒是诱发和加重肾病的常见影响因素。而很多肾病患者感冒后不予重视，随便到药店买些抗感

归脾丸治疗低血压

一般来说，当血压低于90/60毫米汞柱时即为低血压，可分为体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等几种类型。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗，只需积极参加体育锻炼，增强体质，增加营养，多喝水，每日食盐略多于常人

善假于物－与电脑和平相处

电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平

《黄帝内经》的长寿养生观

长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于

粗粮应渗透到日常饮食中

随着生活水平的提高，日常的饮食变得精细化，大鱼大肉在饮食结构中所占比重越来越大，随之而来的后果是高血脂、高血压、高血糖人数的不断攀升。“血糖、血脂等代谢疾病的异常，让现代人开始怀念吃粗粮的日子。粗粮本身含有丰富的营养价值

夏季喝凉茶不宜冰镇后服用

夏天有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。另外，中医师还指出，中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都

“傻笑”对这5种人健康有益

现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，“笑”对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列五类人的健康大

食疗专家告诉你：蜂乳不只是一种药品，更是一种营养美味！

食疗专家告诉你：蜂乳不只是一种药品，更是一种营养美味！，又名蜂王浆、蜂王精。它是工蜂咽腺分泌的一种半透明白色浆液，是蜂王的食物。蜂王体型大，能产卵紧殖后代，并可活3-6年（一般工蜂寿命只有30-60天），就是因为蜂

中医治疗小儿遗尿三方

小儿遗尿,是指 3岁以上儿童 ,在睡眠中不自觉地小便自遗。治疗小儿遗尿，中医循益肾健脑之法，用药得当，多有良效。吾有三方，每用每验，希望能够为遗尿小儿本人和其父母解除身心方面的痛苦。方1：黄芪、覆盆子各15克，党参20克

多吃红色蔬果养颜抗衰老

草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人

玫瑰花的N种药用价值(图)

玫瑰花，常用来象征爱情，情人节那天，更是以赠送玫瑰来表达对情人的爱恋。其实，玫瑰还是一种具有很高美容价值和很好疗效的一种药物（图谱：适合女人喝的玫瑰）。玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香。由于玫瑰具有耐寒、耐

老中医独门望诊：看气色辨健康

导读：中医望诊流传已久，通过看气色辨健康也是望诊之一，看面相气色的要领，就是要先抓出其脸部当中最显著的特征，同时对这一点特别加以强调描述。以下老中医教你独门看气色法则。何谓气色？《太清神鉴》云：“形体身骨，相之根本也；气

如何做好登革热防护

最近登革热疫情严重，23日广东省报告新增登革热病例881例，截至2014年9月24日零时，今年广东省共有17个地级以上市报告登革热病例7497例，累计病例数较去年同期上升1263.09%。另外，广东全省累计报告死亡病

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